體寒癥狀大多出現在女性身上，當女性患有體寒的時候，很容易在秋冬季節出現手腳冰涼情況，月經期間會出現血塊，體寒對身體的危害是很大的。那么當女性出現體寒的癥狀時，我們應該怎樣調理身體讓身體恢復的更快呢？

1. 喝茶，紅糖姜茶、普洱茶、紅茶和玫瑰花茶都有助于調養體寒的問題女性體寒時 ，喝紅糖姜茶可以使經期的經血通暢，緩解女性的痛經癥狀，還可以暖宮，幫助懷孕。注意即使不在月經期間，平常也可以多喝，但晚上不要喝。普洱茶和紅茶屬于發酵茶，非常適合女性喝的，飲用后可以在腸胃內形成保護膜，對體寒的女性腸胃不會產生刺激，長期飲用普洱茶可以起到養胃的療效。對于體寒的女性來說有很大的好處。玫瑰花茶可以達到保暖的作用。但在經期時，注意不要喝，以免引起月經量增多的情況。

2. 喝中藥，去中醫館做艾灸。每晚睡覺前泡腳或經常按摩手腳心，這樣有利于改善末端血管的血液循環，進而促進全身的血液循環；寒性體質者要保證充足的睡眠；寒性體質者可通過步行、打太極等運動方式改善自己的體質。

3. 體寒體質者適合吃一些溫熱性食物，比如韭菜、大蒜、蔥、姜、芥菜、胡椒、花椒、辣椒、紅薯葉、香菜、南瓜、平菇、橘子、草莓、櫻桃、石榴、山楂、大棗、栗子、核桃、胡桃、羊肉、豬肝、鱔魚等�；始抑嗟兰用诉B鎖店有幾款粥也非常不錯，比如山藥小米粥、紅棗燕麥粥、銀耳糯米粥，喝粥對調養身體也會一定的幫助。