??今天是小暑啦!炎熱的天氣正式來臨了，山東菜之初農業科技有限公司的技術老師提醒你們一定要注意防暑哦。我們都知道，夏季喝綠豆湯是一個不錯的選擇，因為綠豆湯可以消暑解渴，并且做法多樣，口感很好，那么除了夏季要喝綠豆湯外，你們還知道喝什么最養生嗎?接下來芽苗菜種植廠家就為大家簡單解答一下。

??夏天炎熱，人體皮膚腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。這道茶從入夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很

??多。

??做法一：煮姜棗茶

??紅棗姜片和枸杞一起加冷水下鍋，煮開后轉中火再煮10分鐘以上，多煮一會兒更好，然后放入保溫杯，繼續燜泡。

??做法二：泡姜棗茶

??沒時間煮的朋友可以用泡茶的方法做姜棗茶：

??早上把姜切薄片，放保溫杯中，加掰開的紅棗，加入適量枸杞，用沸水沖泡，蓋上蓋子多燜一會兒�？梢苑磸蜎_泡幾次。

??做法三：煮姜棗粥

??煮姜棗粥時，帶皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大棗掰開。

??每天早上熬粥的時候，把準備好的帶皮生姜和大棗枸杞放進去跟著粥一起熬，熬的時間要長一點兒，最好是一個小時以上。

??熬大米粥或是雜糧粥也都可以放姜、棗。

??體寒怕冷，可以加幾�；ń�，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。

??適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒(白帶多而清稀、痛經)、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

??注意

??1、選材上要用大棗，因為只有大棗才有暖身驅寒的作用。

??2、煮(泡)完后也可以往姜棗茶里面加一些蜂蜜，有很好的潤肺作用，但是要等到姜棗茶溫的時候再加蜂蜜。

??3、煮完的姜棗茶，冷卻后，可以裝入干凈的瓶子內，放冰箱冷藏。

??菜之初芽苗菜種植廠家說我們夏季可以多喝一些姜棗茶，尤其是女性，喝了對身體有很好的作用，消暑養顏，在家的時候不妨試一下吧!